【7週間】筋トレ・ダイエット変化！自宅トレで減量するための方法
トレーニング開始してから7週間が経過しました。7週間終了で体重は62.9kg。（トレーニング開始時が65.7kgなので、2.8kgのマイナスです。）ただ、7週目開始時が62.8kgなので1週間で体重は...
【筋トレ（自宅＆自重）・食トレの全記録まとめ】ダイエットしたい人必見！
筋トレ・食トレを開始し始めてから毎日記録を残しています。一日で食べたもの、自宅でのトレーニング内容、体重＆体脂肪率の変化を週間ごとにまとめています。また、体の変化も写真でおさめているのでもしこれからダ...
【6週間】筋トレ・ダイエット変化！減量したい方必見！
筋トレ＆ダイエットを開始してから6週間が経過しましたKTです。5週目は停滞期を迎えて、体重を落とすのに苦労しましたが、ついに62キロ台に到達しました。筋トレ開始時が65.7kgで、6週目終了時が62....
