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【3週間】筋トレ・ダイエットの変化

筋トレ開始してから早くも3週目を終了しましたKTです。「結構自分の体が変わってきたな。トレーニングの効果が出てきたな。」と感じるのがこの3週目。以前にも継続してトレーニング&食トレをしていたの...